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Warum sollten wir uns fit halten?
Aus rein medizinischen Standpunkten ist diese Frage ganz leicht zu beantworten:
Wer regelmäßig Sport betreibt lebt gesünder, stärkt sein Herz- Kreislaufsystem und ist wesentlich weniger anfällig für Übergewicht und damit verbunden Bluthochdruck, Diabetes und zu hohe Cholesterinwerte. Ein ganzheitliches Training umfasst gleichermaßen die Komponenten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, sowie Entspannung, die innere Balance und eine vernünftige Ernährung.
Regelmäßiger Sport bewirkt zudem seine eigenen Leistungsgrenzen kennen zu lernen, stärkt das Selbstbewusstsein und macht gute Laune.
Ernährungsberatung
Kleingruppentraining
über mich
Als Soldat und Ausdauersportler habe ich früh gelernt an meine persönlichen Leistungsgrenzen zu gehen. Als Berufsoffizier mit mehrjähriger Erfahrung in der Rekrutenausbildung habe ich erlebt, wie schwierig einerseits und befriedigend andererseits das Motivieren im Umgang mit inhomogenen Gruppen sein kann. So habe ich meine Passion zum Nebenberuf gemacht und biete dir heute als Berater in Fitness und Ernährungsfragen mein Know How zur Verwirklichung deiner Ziele an.
Personaltraining
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