Unser Beruf lässt uns meist viel zuwenig Zeit zur täglichen Bewegung. Denk an Deine gesundheitliche Zukunft und sorge dafür, dass Dein Körper durch gezieltes Training leistungsfähig und in Form bleibt.

Bei einem kostenlosen unverbindlichen Erstgespräch ermitteln wir gemeinsam Deine Ziele und Barrieren sowie Deine momentane körperliche Leistungsfähigkeit, auf deren Basis wir dann das Trainingsziel und den Trainingsplan und auf Wunsch auch einen Ernährungsplan festlegen.

Personal Training Tschanun
           PERSONAL TRAINING

 

Beim Personal Training stehst Du als Individuum im Mittelpunkt. Ich konzentriere mich bei jedem Training auf DEINE Wünsche und Ziele. Dabei ist es meine Aufgabe, dich für dein Training zu motivieren und dich bei den Themen Bewegung, Sport, Erholung und Ernährung zu beraten.

Personal Training lässt sich überall ausüben. Unter Beistellung geeigneter Trainingsgeräte trainiere ich Dich vorzugsweise in der freien Natur, auf Wunsch aber auch bei Dir Zuhause, im Büro oder im Fitnessstudio. 

           FIRMENFITNESS

Immer mehr Unternehmen realisieren, dass fitte Mitarbeiter leistungsfähiger sind und weniger oft durch Krankheit ausfallen. Sie bieten daher ihren Mitarbeitern entweder firmeninterne Trainingsmöglichkeiten oder Vergünstigungen bzw. Unterstützungen zur Ereichung der persönlichen Fitness. Ich biete Ihnen unterschiedliche Ansätze, angefangen bei Fitness- und Ernährungsberatungen über spezielle Firmentarife für ihre Mitarbeiter bis hin zu Firmeninternen Trainingseinheiten, um sich als attraktives, modernes Unternehmen zu präsentieren.

Amplitrain Tschanun Bregenz
           amplitrain® EMA Training

Das amplitrain EMA Training steigert effektiv und zeitsparend Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden.
Sie möchten ein paar Pfunde verlieren und/oder Muskeln aufbauen, ohne dafür lange Stunden in einem Fitnessstudio zu verbringen? Dann ist amplitrain genau das Richtige für Sie!

  • Gezielter Aufbau und Erhalt von Muskulatur

  • Stabilisieren des gesamten Muskelkorsetts

  • Aufbau der tiefen Muskelschichten, die vor allem bei Rücken- und Gelenkproblemen wichtig sind

  • Trainieren von Ausdauer und Herz-Kreislauf-System

  • Effektives Stoffwechsel-Training, Anregen der Fettverbrennung und Gewichtsreduktion

TRX Training BREGENZ Tschanun
           TRX® Suspension Training

 

Das von einer Eliteeinheit der US-Armee entwickelte Trainingssystem setzt keine Limits und überzeugt durch Vielfalt, Flexibilität und den Fokus auf das Wesentliche. Ursprünglich kommt das Schlingentraining aus der Physiotherapie und wird schon lange im Bereich der Rehabilitation verwendet Mit dem TRX® Suspension Trainer werden gleichzeitig Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert sowie die Stabilität des Rumpfes verbessert. Die hohe Intensität ermöglicht ein Ganzkörper- Workout in nur 20 Minuten. Das Training eignet sich für alle sportlichen Aktivitäten und ist sowohl für junge als auch ältere Freizeit- und Leistungssportler geeignet und daher ideal für das Training inhomogener Gruppen.

PERSONAL TRAINING - KLEINGRUPPENTRAINING - FIRMEN FITNESS - ERNÄHRUNGSBERATUNG - ABNEHMEN - HALTUNGKORREKTUR - AUSDAUERTRAINIG

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